Катерина Заховайко
Сертифікований Life, Life purpose та Business coach. Засновниця Happy project.
Спеціалізуюся на саморозвитку, пошуку життєвого призначення, мотивації, позитивній психології та науці про щастя.
Вірю в те, що кожен має величезний потенціал та заслуговує на щастя.
Як ми працюємо?
У тебе вже є все для того, щоб бути щасливим та успішним. Ми просто направляємо твій потенціал у правильне русло.
Прояснення запиту
Те, чого ти хочеш досягнути і, яких змін ти очікуєш в результаті нашої співпраці.
Постановка цілей та розробка плану
Без цілей неможливо раціонально використовувати потенціал, а без детального плану неможливо досягати цілей.
Реалізація та пост-коучинг
Прийшла пора отримувати бажані результати і рухатися далі.
* Можна працювати над одним запитом протягом всього коучингового процесу, а можна хоч на кожну наступну коуч-сесію приходити з новим запитом. Головне – пропрацьовувати те, що актуально.
Формати співпраці
Перед-коучингова сесія
Безкоштовно
Пробна практика, на якій ми познайомимося, обговоримо умови, потестуємо формат, попрацюємо із запитами.
Коуч-сесія
$50
Повноцінна практика, на якій ми працюємо із запитами, ставимо цілі, розробляємо плани та аналізуємо етапи реалізації.
Курс "Моє призначення"
$500
Курс консультацій, практичних занять та коуч-сесій, який покликаний допомогти знайти своє життєве призначення та розробити план його реалізації.
* Займатися можна онлайн та оффлайн (м.Київ)
Відповіді на поширені запитання
Коучинг - це методика, суть якої полягає в тому, що в кожної людини є достатньо ресурсів, щоб виконувати власні задачі.
На відміну від тренерства, менторства чи консультування, у коучингу коуч не дає поради, а намагається допомогти коучі (вам) самостійно розібратися у власній ситуації.
Коуч створює креативне підтримуюче середовище, де легко бути собою і генерувати різні ідеї. Плюс, основна ідея підходу в тому, щоб трансформуватися і втілювати задумане в життя, тому на коуч-сесіях постійно плануємо, які кроки треба зробити і коли можна буде почати.
Коучинг - це про цілі, ідеї, задачі.
Це дві зовсім різні методики, які мають різну мету. Коучинг націлений на майбутнє, тоді як психотерапія, здебільшого, на минуле.
У коучингу ми не працюємо з травмованою частиною особистості.
Коуч не дає вам рекомендації та поради.
Якщо коротко, то практично з будь-чим. Головний момент, що це щось, що для вас дійсно актуальне і заради чого ви готові трансформуватися. Момент номер два – це не якась глибока психологічна травма.
Найчастіше працюємо з цілями, бажаннями, задачами, ідеями, проблемами, станами.
Я найчастіше працюю з такими запитами, як: саморозвиток, мотивація, самооцінка та особисті межі, комунікація та оточення, енергія, призначення. Але цими запитами я не обмежуюся.
Запит – це те над чим ми працюватимемо протягом коуч-сесії. Це може бути якась ціль / мета / бажання, проблема / ситуація, стан / емоція, тема тощо.
Найважливіше: це повинне бути щось, що для вас актуальне на даний момент – не варто брати щось таке, що хотілося б мати, але зараз над ним працювати не хочеться або не доречно, адже тоді і план реалізовувати не буде бажання чи можливості.
Чіткість формулювання запиту не така важлива, як його актуальність. Ми все одно будемо його прояснювати під час коуч-сесії і формулювання може змінитися.
Чому ж запит такий важливий? Коуч-сесія не матиме результату, якщо не мати на неї певне завдання. Коуч і коучі повинні знати, над чим вони працюють для того, щоб прогресувати.
Перш за все, треба визначити запит, над яким будете працювати. Не обов'язково, щоб формулювання було чітке. Головне – щоб це було щось, що для вас актуальне.
Виділіть час. Коуч-сесія триває, приблизно, до години часу Налаштуйтеся на те, що в цей час бажано не відволікатися – виділіть його для себе і повідомте інших, що ви будете зайняті.
Якщо ви не відвідуєте коуч-сесії оффлайн, підготуйте для себе затишне і конфіденційне місце, щоб ніхто вас не потурбував. Візьміть з собою чай / каву / воду. Багато коучі надають перевагу записувати ідеї, які у них виникають, якщо вам так теж подобається, візьміть блокнот і ручку.
Відкритість і чесність 🤍 Налатшуйтеся на відкритість до власних ідей та чесність з собою. Коуч-сесія – це час для вас і про вас.
Сильно залежить від результату, якого ви прагнете. Іноді достатньо кількох сесій, а іноді треба більше 10.
Окрім того, важливий момент – це ваша ресурсність. Якщо ви відчуваєте, що поки для вас достатньо, то завжди можна зупинитися чи взяти паузу.
Також багато коучі, після того, як досягли мети, продовжують коучинговий формат, але вже з іншими цілями.
Заповнюйте форму вкінці сайту і записуйтеся на коуч-сесію! Я обов'язково з вами зв'яжуся заздалегідь і дам відповіді на всі ваші запитання.