Life coaching

Будь керівником свого життя

Годі вже чекати на той магічний момент, коли плани почнуть реалізовуватися, а мрії здійснюватися. Створюй ці моменти самостійно.

Катерина Заховайко

Катерина Заховайко

Сертифікований Life, Life purpose та Business coach. Засновниця Happy project.

Спеціалізуюся на саморозвитку, пошуку життєвого призначення, мотивації, позитивній психології та науці про щастя.

Вірю в те, що кожен має величезний потенціал та заслуговує на щастя.

Як ми працюємо?

У тебе вже є все для того, щоб бути щасливим та успішним. Ми просто направляємо твій потенціал у правильне русло.

1

Прояснення запиту

Те, чого ти хочеш досягнути і, яких змін ти очікуєш в результаті нашої співпраці.

2

Постановка цілей та розробка плану

Без цілей неможливо раціонально використовувати потенціал, а без детального плану неможливо досягати цілей.

3

Реалізація та пост-коучинг

Прийшла пора отримувати бажані результати і рухатися далі.

* Можна працювати над одним запитом протягом всього коучингового процесу, а можна хоч на кожну наступну коуч-сесію приходити з новим запитом. Головне – пропрацьовувати те, що актуально.

Формати співпраці

Тестова коуч-сесія

Безкоштовно

Пробна практика, на якій ми познайомимося, обговоримо умови, потестуємо формат, попрацюємо із запитами.

Повноцінна коуч-сесія

$50

Повноцінна практика, на якій ми працюємо із запитами, ставимо цілі, розробляємо плани та аналізуємо етапи реалізації.

Курс "Моє призначення"

$500

Курс консультацій, практичних занять та коуч-сесій, який покликаний допомогти знайти своє життєве призначення та розробити план його реалізації.

* Займатися можна онлайн та оффлайн (м.Київ)

Відповіді на поширені запитання

Коучинг - це методика, суть якої полягає в тому, що в кожної людини є достатньо ресурсів, щоб виконувати власні задачі.

На відміну від тренерства, менторства чи консультування, у коучингу коуч не дає поради, а намагається допомогти коучі (вам) самостійно розібратися у власній ситуації.

Коуч створює креативне підтримуюче середовище, де легко бути собою і генерувати різні ідеї. Плюс, основна ідея підходу в тому, щоб трансформуватися і втілювати задумане в життя, тому на коуч-сесіях постійно плануємо, які кроки треба зробити і коли можна буде почати.

Коучинг - це про цілі, ідеї, задачі.

Це дві зовсім різні методики, які мають різну мету. Коучинг націлений на майбутнє, тоді як психотерапія, здебільшого, на минуле.

У коучингу ми не працюємо з травмованою частиною особистості.

Коуч не дає вам рекомендації та поради.

Якщо коротко, то практично з будь-чим. Головний момент, що це щось, що для вас дійсно актуальне і заради чого ви готові трансформуватися. Момент номер два – це не якась глибока психологічна травма.

Найчастіше працюємо з цілями, бажаннями, задачами, ідеями, проблемами, станами.

Я найчастіше працюю з такими запитами, як: саморозвиток, мотивація, самооцінка та особисті межі, комунікація та оточення, енергія, призначення. Але цими запитами я не обмежуюся.

Запит – це те над чим ми працюватимемо протягом коуч-сесії. Це може бути якась ціль / мета / бажання, проблема / ситуація, стан / емоція, тема тощо.

Найважливіше: це повинне бути щось, що для вас актуальне на даний момент – не варто брати щось таке, що хотілося б мати, але зараз над ним працювати не хочеться або не доречно, адже тоді і план реалізовувати не буде бажання чи можливості.

Чіткість формулювання запиту не така важлива, як його актуальність. Ми все одно будемо його прояснювати під час коуч-сесії і формулювання може змінитися.

Чому ж запит такий важливий? Коуч-сесія не матиме результату, якщо не мати на неї певне завдання. Коуч і коучі повинні знати, над чим вони працюють для того, щоб прогресувати.

Перш за все, треба визначити запит, над яким будете працювати. Не обов'язково, щоб формулювання було чітке. Головне – щоб це було щось, що для вас актуальне.

Виділіть час. Коуч-сесія триває, приблизно, до години часу Налаштуйтеся на те, що в цей час бажано не відволікатися – виділіть його для себе і повідомте інших, що ви будете зайняті.

Якщо ви не відвідуєте коуч-сесії оффлайн, підготуйте для себе затишне і конфіденційне місце, щоб ніхто вас не потурбував. Візьміть з собою чай / каву / воду. Багато коучі надають перевагу записувати ідеї, які у них виникають, якщо вам так теж подобається, візьміть блокнот і ручку.

Відкритість і чесність 🤍 Налатшуйтеся на відкритість до власних ідей та чесність з собою. Коуч-сесія – це час для вас і про вас.

Сильно залежить від результату, якого ви прагнете. Іноді достатньо кількох сесій, а іноді треба більше 10.

Окрім того, важливий момент – це ваша ресурсність. Якщо ви відчуваєте, що поки для вас достатньо, то завжди можна зупинитися чи взяти паузу.

Також багато коучі, після того, як досягли мети, продовжують коучинговий формат, але вже з іншими цілями.

Заповнюйте форму вкінці сайту і записуйтеся на коуч-сесію! Я обов'язково з вами зв'яжуся заздалегідь і дам відповіді на всі ваші запитання.